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新･年中さんも来てね♪
2024-03-11

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3月のスケジュール
2024-03-01

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「川尻町文化芸能祭」に出演します！
2023-11-02

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11月のスケジュール
2023-11-01

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9月のスケジュール
2023-09-01

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＼初めてさん大歓迎🌟／
◆ HIP HOP (年中さん〜)
◆ BREAK (小学生〜)
◆ リラックスヨガ
◆ 骨盤ヨガ
◆ キッズヨガ (不定期開催)
　
見学•体験レッスン随時受付中🥳

POLIRE 《ポライル》｜呉市 ダンス•ヨガ教室
. 昨日のBREAKクラスの様子。 　 以前スタジオに通ってくれていた子が 大きくなって久しぶりにレッスンを受けに来てくれました！ とってもうれしい☺️ 　 BREAKクラスは 個人のレベルやペースに合わせて技の練習をしていきます。 みんなコツコツ頑張って 今は写真のようなパワームーブも練習していますよ！ 　 カッコよく踊ってみたい小学生も、 楽しく体を鍛えたい大人の方も、 時々気分転換・リフレッシュしたい中高生も！ 是非ぜひ体験レッスンにお越しください💪 　 　BREAKクラス 　木曜　18:00-19:00 　対象／小学生以上 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス #習い事 #生徒募集中
. おやこヨガイベントやります🎉 お外で親子で！一緒にヨガを体験してみませんか？ 　 ヨガで体を動かして、 リラックス・リフレッシュしていきましょう！ 一緒にポーズをしたりなどふれあうことで、 親子の絆が深まります♡ 親子に限らず、お子様とおじいちゃまおばあちゃま とのご参加も大歓迎です！！ ヨガのポーズや体を使った遊びで、楽しい時間を 過ごしましょう！ ※雨天中止 《日程》10/20(日) 10:30-11:30 　　　10/26(土) 14:00-15:00 《場所》呉市堺川かえで橋 　　　(中通り黄ビル近くのウッドデッキの橋) 《対象》4歳〜小学6年生までのお子様とその保護者 《参加費》一組500円 ※当日、現金にてお支払いお願いします 《持ち物》 ●ヨガマット 　大きめのバスタオル又はレジャーシートでもOK ●飲み物 ●動きやすい服装 ご質問等ありましたらお気軽に DMまたはスタジオHPお問い合わせフォームより ご連絡ください😊 @studio_polire 　 　 今回のイベントは 呉市の「#まちなか公共空間社会実験 」に参加しています。 呉市の蔵本通り、堺川周辺の公園一帯を もっとみんなが楽しめる空間に！という取り組みです。 @ourslabo 　 卓球台や新しい遊具、 キッチンカーや楽しいイベントなどなど、 年齢を問わずみんなが楽しめる空間になること 間違いなしです！ 是非ぜひ足を運んでみてください☺️ 　 　 #ourslabo #kureours #ohgoodkureours #おやこヨガ #パークヨガ #呉市ヨガ #呉市キッズヨガ #呉市おやこヨガ
. 10月のスケジュールです。 　 ダンスクラスのお休みはありません。 5週目の10/29(火)、10/31(木)もレッスンがあります。 　 現在、キッズクラスとリトルクラスは イベントに向けてクローズとさせていただきます。 クローズ期間中は、 新規の方の入会をご遠慮いただいておりますので よろしくお願いいたします。 見学はいつでも受け付けております！ 　 　 ヨガクラスは以下の日程になります。 　 🌝夜ヨガ🌚　 10月16日(水) 20:00-21:00 　ゆっくりのびのびリラックスヨガです。 　どなたでもお気軽にご参加ください。 　 ◇リラックスヨガ◇ 10月10日(木) 14:30-15:30 　身体を気持ちよく伸ばしたり、緊張を緩めたり、 　呼吸や瞑想の時間も丁寧にとっていきます。 　 ◆骨盤ヨガ◆ 10月31日(木) 14:30-15:30 　骨盤周りの筋肉をほぐしたり、 　骨盤底筋やコアを鍛えるポーズをしていきます。 　ちょっと運動量多め。 　 　 スペース•レンタルマットの数に限りがあります。 前日までにご予約いただきますよう、 お願いいたします😌🙏🏻 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市ダンス #呉市キッズダンス #キッズダンス #ダンス教室 #呉市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎
2024.09.22 VIE'C dance festival vol.5 無事終演 2024.09.22 VIE'C dance festival vol.5 無事終演しました👏 　 今回POLIREからは2チームが参加させていただきました！ アステールプラザという大きなホールで たくさんのお客さんの中 キレイな照明をいっぱい浴びて踊れるなんて、 とっても貴重な経験です✨✨ 　 経験者のみんなも 今回初めてvie'cのステージを体験するみんなも、 それぞれに緊張しながらとってもがんばっていました☺️ 　 そして、毎回のことながら、 他の団体さんの作品を見ることもすごく楽しく、 小さい子達はかっこいいお姉さんやお兄さんのダンスに 憧れの気持ちを抱いているようでした🥰 　 出演者のみんな、楽しかったね❤️ お疲れ様でした！！ サポートしてくださった保護者の皆様、 観に来てくださったお客様、 スタッフの皆様、主催のVIE'Cの皆様、 本当にありがとうございました！！ 　 @viec_dance 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス #発表会
. 今月の放課後子ども教室のキッズヨ . 今月の放課後子ども教室のキッズヨガでは ヨガカードを使ってレッスンしました。 　 カラフルなカードにみんな興味津々！！ いっぱいあるね！このポーズやってみたい！など ワイワイ盛り上がりました。 　 これは何のポーズかな？とクイズをするのも、 子ども達の想像力が豊かでおもしろかったです😊 　 　 #呉市ヨガ #呉市キッズヨガ #キッズヨガ #放課後子ども教室
. 9月の夜ヨガクラス。 今月は2週目の . 9月の夜ヨガクラス。 今月は2週目の開催でしたが、 休みが重なってやっと来れたよ！という方にも ご参加いただけて、とってもうれしかったです🥰 　 そんな今回は、 まだまだ残暑厳しすぎる毎日の中 「夏の疲れで弱った胃腸を元気にするヨガ」をテーマに レッスンを進めていきました。 　 最初に、腹式呼吸の練習から。 腹式呼吸にはリラックス効果があり、 副交感神経が優位になることとお腹に圧がかかることで 便通をよくしてくれます。 　 女性の中には腹式呼吸は「難しい、意識しにくい」と 感じられる方もいらっしゃいますが、 お腹に手を当てて動きを感じたり 横になって行うと少しやりやすくなりますよ！ やり方は、息を吸った時にお腹が膨らみ、 息を吐いた時にお腹を凹ませるイメージです🎈 少しずつ練習していきましょう😊 　 写真は#ガス抜きのポーズ です。 こちらもお腹に圧をかけるので お腹の張りを解消してくれるような効果があります。 呼吸を意識しながら行うとより効果的です☺️ 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎
. いよいよ、発表会まであと2週間と迫ってきました！ 　 大きなステージで たくさんのお客さんの前で踊る緊張感や楽しさを みんなに思いっきり感じてほしい✨✨ 　 写真は、先日の広い場所でのリハーサルの様子。 　 これから全体練習や本番前の場当たり、ゲネプロなど 発表会本番に向けてのイベントが盛りだくさん！！ 　 楽しみです❤️ 　 @viec_dance 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス
. 前回今回と、 放課後子ども教室のキッズヨガでは みんなで一つのテーマについて 「こういう時どんな気持ち？」と 話し合いの時間を持ちました。 　 テーマは、 最近あった大きな台風についてと 新学期が始まったね、について。 　 みんなそれぞれ、 その時思ったことや感じたこと、 ああだったこうだったと いろんな話や素直な気持ちを聞かせてくれました。 　 こうやって みんなで一緒に話をしてから呼吸の練習をすると、 いつもよりもみんな静かで 集中している様子が感じられました☺️ 　 　 #呉市ヨガ #呉市キッズヨガ #キッズヨガ #放課後子ども教室
. 9月のスケジュールです。 　 ダンス . 9月のスケジュールです。 　 ダンスクラスのお休みはありません。 　 現在、キッズクラスとリトルクラスは イベントに向けてクローズとさせていただいています。 クローズ期間中は、 新規の方の入会をご遠慮いただいておりますので よろしくお願いいたします。 見学はいつでも受け付けております！ 　 　 ヨガクラスは以下の日程になります。 　 🌝夜ヨガ🌚　※今月は2週目の開催になります！ 9月11日(水) 20:00-21:00 　ゆっくりのびのびリラックスヨガです。 　どなたでもお気軽にご参加ください。 　 ◇リラックスヨガ◇ 9月26日(木) 14:30-15:30 　身体を気持ちよく伸ばしたり、緊張を緩めたり、 　呼吸や瞑想の時間も丁寧にとっていきます。 　 ◆骨盤ヨガ◆ 9月5日(木) 14:30-15:30 　骨盤周りの筋肉をほぐしたり、 　骨盤底筋やコアを鍛えるポーズをしていきます。 　ちょっと運動量多め。 　 　 スペース•レンタルマットの数に限りがあります。 前日までにご予約いただきますよう、 お願いいたします😌🙏🏻 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス #キッズダンス #ダンス教室 #呉市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎
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呉市川尻町東1-10-13
TEL
0823-87-0220

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