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＼初めてさん大歓迎🌟／
◆ HIP HOP (年中さん〜)
◆ BREAK (小学生〜)
◆ リラックスヨガ
◆ 骨盤ヨガ
◆ キッズヨガ (不定期開催)
　
見学•体験レッスン随時受付中🥳

POLIRE 《ポライル》｜呉市 ダンス•ヨガ教室
. 3月のスケジュールです。 　 ダンス . 3月のスケジュールです。 　 ダンスクラス 3月4日(火) 　KID'Sクラスのみお休みです。 　HIP HOPクラスはレッスンがあります。 3月20日(木・祝)はお休みです。 　 ▷大人ダンス◁ 3月7・21日(金) 18:30-19:45(75分) 　 　 ヨガクラスは以下の日程になります。 　 🌝夜ヨガ🌚 3月19日(水) 20:00-21:00 　ゆっくりのんびりやっています☺️ 　どなたでもお気軽にご参加ください。 　 ◇リラックスヨガ◇ 3月6・27日(木) 14:30-15:30 　身体を気持ちよく伸ばしたり、緊張を緩めたり、 　呼吸や瞑想の時間も丁寧にとっていきます。 ◆骨盤ヨガ◆ 3月13日(木) 14:30-15:30 　骨盤周りの筋肉をほぐしたり、 　骨盤底筋群やコアを鍛えるポーズをしていきます。 　ちょっと運動量多め。 　 スペース•レンタルマットの数に限りがあります。 前日までにご予約いただきますよう、 お願いいたします😌🙏🏻 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市ダンス #呉市キッズダンス #キッズダンス #ダンス教室 #呉市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎
. 2月のスケジュールです。 　 ダンス . 2月のスケジュールです。 　 ダンスクラス 2月11日(火・祝)はお休みです。 　 ▷大人ダンス◁ 2月7・21日(金) 18:30-19:45(75分) 　 　 ヨガクラスは以下の日程になります。 　 🌝夜ヨガ🌚　※今月は2週目の開催です 2月12日(水) 20:00-21:00 　ゆっくりのんびりやっています☺️ 　どなたでもお気軽にご参加ください。 　 ◇リラックスヨガ◇ 2月6日(木) 14:30-15:30 　身体を気持ちよく伸ばしたり、緊張を緩めたり、 　呼吸や瞑想の時間も丁寧にとっていきます。 ◆骨盤ヨガ◆ 2月20日(木) 14:30-15:30 　骨盤周りの筋肉をほぐしたり、 　骨盤底筋群やコアを鍛えるポーズをしていきます。 　ちょっと運動量多め。 　 スペース•レンタルマットの数に限りがあります。 前日までにご予約いただきますよう、 お願いいたします😌🙏🏻 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市ダンス #呉市キッズダンス #キッズダンス #ダンス教室 #呉市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎
. . 先日のKID'Sクラス、YUGE先生の代行でした。 　 いつものレッスンとは違う かっこいい曲、かっこいい振付で みんな頑張ってました！ 　 　KID'S HIP HOPクラス 　火曜　16:45-17:45 　対象／小学生 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #習い事 #生徒募集中
. 今月の大人ダンスクラスのお知らせ . 今月の大人ダンスクラスのお知らせです💪🔥 　 　日時　　1/24(金) 18:30-19:45 　参加費　初回(体験レッスン)／500円 　　　　　2回目以降／会員2000円・非会員2500円 　持ち物　レッスンシューズ・飲み物 　 担当インストラクターはYUGE先生です。 　 お問い合わせ、ご予約は インスタDM、またはLINE、 スタジオHPお問い合わせフォームよりお待ちしています😊 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #おとなダンス #大人初心者クラス #習い事 #生徒募集中
. 1月のスケジュールです。 　 ダンス . 1月のスケジュールです。 　 ダンスクラスのお休みはありません。 　 ▷大人ダンス◁ 1月10日(金) 18:30-19:45(75分) ↑上記日程と、もう1日開催予定です。 　決まり次第ご連絡致します。 　 　 ヨガクラスは以下の日程になります。 　 🌝夜ヨガ🌚　 1月15日(水) 20:00-21:00 　ゆっくりのんびりやっています☺️ 　どなたでもお気軽にご参加ください。 　 ◇リラックスヨガ◇ 1月23日(木) 14:30-15:30 　身体を気持ちよく伸ばしたり、緊張を緩めたり、 　呼吸や瞑想の時間も丁寧にとっていきます。 　 　 スペース•レンタルマットの数に限りがあります。 前日までにご予約いただきますよう、 お願いいたします😌🙏🏻 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市ダンス #呉市キッズダンス #キッズダンス #ダンス教室 #呉市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎
. 今年最後の夜ヨガは 半年に一度のキャンドルナイトでした🕯️ 　 リラックスヨガでゆっくりじっくり、 呼吸と動きとの連動を感じながら 動いていきました。 　 何かと慌ただしい年末、やっと一息かな？ バタバタしている時ほど 数分手を止めて呼吸を感じてみたり 呼吸をカウントしてみたりすることで ぐるぐるしている頭がリセットされて また新たに頑張れますよ💪 　 受験生もね☺️ 　 ヨガって 体が健康になるのはもちろんですが、 日々のそういうふとした時のための練習でも あるなって思います🧘 　 今年一年 ヨガクラスにご参加いただいた皆様、 投稿を見てくださった皆様、 ありがとうございました😊🙏 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎
. 2024.12.1 安浦新ええとこ祭り 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス #習い事 #生徒募集中
. 2024.11.17 かわじり元気まつり 　 　 # . 2024.11.17 かわじり元気まつり 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス #習い事 #生徒募集中
. 今年最後のリトルキッズクラス🎄 　 クリスマスといえば毎度流してしまうこの曲。　 　 みんな振り覚えもとっても早くなってすごい👏 ペンライトのお楽しみがやりたくて 「はじめから踊る？はじめから？？」って 何回も聞いてたね🥰笑 　 今日はお休みの子もいたけど、 今年も一年みんなレッスン通ってくれてありがとう❤️ 　 また来年も、一緒にいっぱい踊ろうね🕺 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #習い事 #生徒募集中
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呉市川尻町東1-10-13
TEL
0823-87-0220

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