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「川尻町文化芸能祭」に出演します！
2023-11-02

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11月のスケジュール
2023-11-01

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9月のスケジュール
2023-09-01

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＼初めてさん大歓迎🌟／
◆ HIP HOP (年中さん〜)
◆ BREAK (小学生〜)
◆ リラックスヨガ
◆ 骨盤ヨガ
◆ キッズヨガ (不定期開催)
　
見学•体験レッスン随時受付中🥳

POLIRE 《ポライル》｜呉市 ダンス•ヨガ教室
. 12月のスケジュールです。 　 年末年始のお休みは2023.12.29(金)〜2024.1.4(木)です。 　 　 ダンスクラスのお休みはありません。 　 ヨガクラスは以下の日程になります。 🌝夜ヨガ🌚 12月20日(水) 20:00-21:00 　ヨガが初めての方、体力に自信のない方もお気軽に 　ご参加ください☺️ 　 ◇リラックスヨガ◇ 12月7.21日(木) 13:30-14:30 　身体を気持ちよく伸ばしたり、緊張を緩めたり、 　呼吸や瞑想の時間も丁寧にとっていきます。 　 ◆骨盤ヨガ◆ 12月14日(木) 13:30-14:30 　骨盤周りの筋肉をほぐしたり、 　骨盤底筋やコアを鍛えるポーズをしていきます。 　ちょっと運動量多め。 　 スペース•レンタルマットの数に限りがあります。 前日までにご予約いただきますよう、 お願いいたします😌🙏🏻 　 　 #ダンススタジオポライル #ポライル #dancestudiopolire #呉市ダンス #呉市キッズダンス #キッズダンス #ダンス教室 #呉市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎
. #全力じゃんけん やってみました💪 . #全力じゃんけん やってみました💪 勝っても負けても全力で喜ぶ、 楽しんだもん勝ちの全力じゃんけん🤩‼️ 　 みんな純粋で素直✨ ゆえに声がデカすぎる‼️笑 でもなんかめっちゃ楽しかった‼️ 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス #習い事 #生徒募集中
. 11月の夜ヨガクラス。 　 寒暖差が大きく体調不良や感染症なども増えてくるこの季節。 今回は「ヨガで免疫力を上げよう！」をテーマにしました。 　 免疫力を上げるのに大事なのは 　①適度な活動性と休養のバランスが取れていること 　②身体を温めること 　③ストレスを減らすこと 　④腸内環境を整えること ということで、 免疫力を上げるにはヨガがピッタリなのです！！ 　 上記の①はつまり、自律神経のバランスを整えること！ 　 今回は#キャットアンドカウ 猫のポーズを丁寧に行いました🐈 とにかく丁寧に、 呼吸と動きを合わせることを意識しながら ゆっくりゆっくり。 四つ這いで背骨を左右にも動かして、 背中周りをしっかりほぐして温まりました✨ 　 　 次回の夜ヨガクラスはキャンドルナイト🕯️です。 冬至前のリラックスタイム、 初めての方も是非ぜひご参加ください☺️🙏 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市ヨガ #ヨガ教室 #ヨガ初心者大歓迎
. ＼イベント出演情報／ 　 　「安浦新ええとこ祭り」 　12月3日(日) 　安浦中学校グラウンド及び体育館 　安浦市民センター周辺及び武道館 　 安浦のお祭りに初めて参加させてもらいます！ ポライルの出演予定時間は10:40頃です。 　 食べものやマルシェ、体験などなど たくさん出店されるみたいなので楽しみ！！ 　 是非遊びに来てください🤗 　 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス #安浦新ええとこ祭り
. みんなでストレッチしたり、 リハーサルも楽しかったね🤗 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス #習い事 #生徒募集中
. 2023.11.5 川尻町文化芸能祭 　 　KID'S . 2023.11.5 川尻町文化芸能祭 　 　KID'S HIP HOPクラス 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #小学生 #習い事 #生徒募集中
. 2023.11.5 川尻町文化芸能祭 　 　HIP HO . 2023.11.5 川尻町文化芸能祭 　 　HIP HOP 一般クラス 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #中高生 #習い事 #生徒募集中
. 2023.11.5 川尻町文化芸能祭 　 　LITTLE . 2023.11.5 川尻町文化芸能祭 　 　LITTLE KID'Sクラス 　 #ダンススタジオポライル#dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #年中さん #年長さん #習い事 #生徒募集中
. 2023.11.5 川尻町文化芸能祭 　 　BREAKクラス 　 #ダンススタジオポライル #dancestudiopolire #呉市川尻町 #呉市ダンス #呉市キッズダンス #呉市ブレイクダンス #習い事 #生徒募集中
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呉市川尻町東1-10-13
TEL
0823-87-0220

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